тестирование и анализы от Станислава

Всем привет, получил тестовые образцы, до этого ZPHC в руках не держал ни разу. Упаковка - фирменные коробочки от Хомы, все надежно, сам продукт с виду высокого качества, надеюсь не только с виду. Удивил срок годности до 2035 года. Все ампулы ровные, четкие, налито ровно, сколько мл в ампуле дополню информацию при начале использования. На днях сдаю анализы перед тестированием, с понедельника начинаю использовать.

 

Всем привет, тестирование мастерона пропионата закончил, использовал 3 недели по 300мг/нед, анализ через 13-14 часов после иньекции.
Как видим и без того низкий ГСПГ стал еще ниже, от себя могу добавить, что работу его чувствую, и ссу много, задержки жидкости нет, хоть и на массе, и как бы жирноват чуть стал, но все тело упругое, и к сожалению на простату отдавало. Препарат однозначно рабочий
Результаты до/после прилагаю.

 

Всем привет, участвую в движухе по похудению Движуха! - Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты
За мероприятие спасибо HOMe и ZPHC
Анализ на гспг до курса сдал, через 2 недели повторный + на тест.
Курс - мастерон проп + тест проп по кубу через день
Вчера на ночь сделал первую иньекцию, немного шишканулось, есть болевые. Масло очень жидкое, набирается и ставится легко. В ампулах по 1.1мл, что тест, что маст одинаково, это плюс.

Стартовый вес на фото, форма конечно ужасная стала за месяц без АС. Колораж в конечном итоге будет 2800 калорий, после 5500 очень сложно сразу перестать есть, на сегодня был план вложиться хотя бы в 3500, ну почти получилось, на завтра буду так же придерживаться этого плана.
Сегодня была тренировка ног, без задней поверхности.
Жим ногам узкой постановкой 300 х12 в 5 подходах
Разгибания сидя 60х12, 70х12, 75х12, 80х12, 80х10
Икры в гаке 5 подходов 130кг блинами
Отчет по питанию и тренировкам буду выкладывать 3 раза в неделю

 

Начинает получаться снижать колораж, достаточно быстро организм привыкает, думал будет хуже.
Вчера наел 3200, сегодня вообще уложился до 3000.
Во вторник была тренировка груди

1. жим гантелей в наклоне 30 градусов - 25х10, 35х10, 40х10, 45х8, 45х8
2. бабочка 3 подхода средний вес ( ждал пока освободят смит)
3. жим в смите в наклоне 30 градусов 90х12 - 5 подходов.
4. бабочка - 3 подхода с максимальным весом
5. жим в хаммере 25кг на сторону - 8 подходов по 12-8 раз, как получалось

Тренировка сегодня, среда - руки.
1. бицепс на скамье скотта EZ гриф 30кг 8 по 10
2. трицепс из за головы с канатом - 5х15
3. бицепс сидя гантели 3х10 - 12.5 кг
4. бицепс сидя молотки 3х12 - 12.5кг
5. трицепс на блоке с прямой рукояткой 3х15
6. бицепс обратным хватом 20кг 3х15
7. средние дельты "махи" с гантелями 7кг 4х20(сидя) + 3х20(стоя)

По поводу прет-не прет, вроде как прет, дышу лучше, отдых между подходами меньше, восстановление рабочей МГ между подходами быстрее.
На весах вес пошел вниз, контрольный замер с фото - раз в неделю по понедельникам.
Всем спасибо, ебашим дальше)

 

сегодня удалось хорошо снизить колораж за счет жиров, и это меня радует.

была четвертая подряд тренировка - спина

1. подтягивания с весом + 20 кг - 5 х 5
2. тяга в наклоне 70кг 8 х 12
3. тяга верхнего блока обратным хватом 6 х 12
4. тяга горизонтального блока по одной руке 5 х 15
5. тяга в тренажере по одной руке 5 х 15
6. пуловер в кроссовере с канатом 5 х 15

походу мастерон работает как надо, легко вывожу объем, восстанавливаюсь и чувствую себя прекрасно, на этой неделе будет 6 тренировок
вчера и сегодня было домашнее кардио по 30 мин(ну если вы понимаете о чем я) - другого кардио не делаю и не планирую.

 

Всем привет, день сегодня был тяжелый, после 4х тренировок, но поспал пару часов вечером, и силы вернулись, и все таки сходил на 5ю тренировку, калораж немного поднял, за счет фруктов, и съел пару вкусняшек с кофе

Сегодня делал заднюю поверхность бедра и жир на животе качал

1. сгибания в тренажере стоя по одной ноге 6х12
2. тяга на прямых ногах 5х12 80кг
3. сгибания под себя сидя 3х20
4. сгибания лежа 2х15
5. экстензия с упором на заднюю поверхность 3 подхода
6. скручивания на пресс лежа 4 подхода
7. подьем ног в висе 4 подхода
8. скручивания в тренажере 3 подхода

 

Всем привет, сегодня 6я тренировка с понедельника, сделал грудь по лекгой , второй раз за неделю, завтра думаю отдых сделать.

1. жим 70х12, 80х12, 90х12, 100х10, 100х9, 100х8
2. хаммер 20х12, 25х12, 30х12, 35х10, 40х8 - вес на каждую сторону
3. бабочка средний вес 3х20

Ну и фото, из изменений вроде немного отечность с ебальника ушла, и с пуза, ремень передвинул на 1 дырку.